Forró hátfájás, Degeneratív porckorongbetegség

Azonban tudjuk jól, szinte nincs olyan orvosság, amelynek ne volna valamilyen mellékhatása. Forró hátfájás a hosszú távú kezelés során a beteg hozzászokhat a fájdalomcsillapító szerekhez.

3 terhességi fájdalom, amire nem számítanak a kismamák

Hogyan lehet kilépni ebből az ördögi körből? Sokféle eredetű fájdalom létezik, különösen a mozgásszervi megbetegedések esetén. A valamilyen deformitásból, sérülésből, kopásból vagy gyulladásból fakadó hátfájás, derékfájásvagy nyakfájás enyhítésében a fizioterápiavagyis a természetes gyógymódok eljárásai igen eredményesek, de hatékony kiegészítője lehet mindezeknek étrendünk megváltoztatása is.

Mi is a fizioterápia? A fizioterápia egy igen összetett ága az orvostudománynak. Így nevéből adódóan a természet energiáit felhasználó gyógykezelést jelenti.

Derékfájás

Fajtái: mechanoterápia: gyógytorna, masszázs, ultrahang. A jegelés helyes alkalmazása: a fagyasztóból kivett Cryogel-t a patikában direkt erre célra kapható kocsonyás anyag — amit helyettesíthetünk mirelit borsóval is konyharuhán, vagy törölközőn keresztül tegyük a beteg testrészre.

Öt percig ott tartjuk, majd fél óra után ismételjük a jegelést, s ezt naponta többször kezdetben minél forró hátfájás csináljuk meg. Öt percnél tovább azért ne maradjon a jég a fájdalmas területen, mert fagyási sérüléseket forró hátfájás.

A derékfájás meghatározása: Pontosan mi is a derékfájás?

A hideg borogatást kevésbé heveny gyulladás esetén alkalmazzuk, itt forró hátfájás fontos, hogy ne tartsuk percnél tovább a hűtendő testrészen, mert a borogató anyag megmelegszik. Krónikus fájdalom és gyulladás esetén alkalmazzuk a meleg borogatást. Célja a fájdalom enyhítése, az izomgörcs csökkentése. Legegyszerűbb a meleg sál vagy meleg kendő alkalmazása, ennek előnye, hogy hosszú ideig is védheti a fájó izmot a hideg ellen akár nappal, akár éjjel.

A megfázást ki kell feküdni

Ha nedves meleg borogatás használunk, akkor napjában többször, tíz-húsz percre tegyük fel a vizes ruhát a fájó területre, ennél hosszabb ideig felesleges, mert úgyis kiszárad a ruha.

Sokan nejlonnal borítják a vizes ruhát, a dunsztolás azonban kifejezetten kártékony lehet, fokozhatja a panaszokat. Gyógytorna A gyógytorna a fizioterápiás tárház legfontosabb eszköze, melyet orvosi javaslat alapján lehet a gyógytornásztól pontos neve: gyógytornász-fizioterapeuta megkapni. Heveny állapotokban még nincs itt az ideje a gyógytornának, de a heveny forró hátfájás lezajlását követően már érdemes megkezdeni. Legjobb, ha a beteg a saját állapotának megfelelő egyéni gyógytornában részesülhet és megtanulja azokat a gyógytorna-gyakorlatokat, melyekre neki szüksége van.

Tudni kell azonban, hogy a megtanult gyógytornát minden krónikus mozgásszervi betegség esetén otthon rendszeresen végeznie is kell a betegnek ahhoz, hogy hatni tudjon. Ahogy a fogmosás is addig hat, amíg rendszeresen csináljuk. Ezzel az elért jó állapot megtartását, az újabb rosszabbodás megelőzését érhetjük el.

Kihez forduljon derékfájással?

Ez a betegtől elszántságot, akaraterőt igényel — de nagyon megéri! Manuálterápia A manuálterápia speciális szakterület a gyógytorna kezelési rendszerén belül, melyet képzett gyógytornászok alkalmaznak nemzetközi irányelveknek megfelelően.

A gerinc, a végtagok, továbbá a különböző szövetek izom, ín, szalag, porc sérüléseinek, kopásos-gyulladásos elváltozásainak helyreállítására és gyógyítására alkalmazzák. Forró hátfájás technikák használatával lehetséges az ízületek és a hozzátartozó szövetek mobilizációja, mely biztosítja a szervezet számára a normális fiziológiás mozgásfunkciókat. A terápia során különféle fogásokkal, masszázseljárásokkal korrigálják a szöveti eltéréseket, ezáltal javítva a test statikai terhelhetőségét, mozgásait, ezáltal a fájdalom is csökken.

A manuálterápia bizonyos fogásait elsősorban a gyors manipulációt hazánkban csak orvosok végezhetik. A TENS készüléket kis mérete és viszonylagos olcsósága miatt otthon is használhatjuk, ha kezelőorvosunk ezt javasolta. A kezelés lényege, hogy a TENS által szolgáltatott impulzusokkal csak a vastag érző idegrostokat ingerelik, és ezzel mintegy meggátolják azoknak a vékonyabb rostoknak az ingerületvezetését, amiken keresztül a fájdalom érzete az agyba jut.

• Tartáshibák Mivel a gerincpanaszok kezelésének a fájdalom eredetét és okát kell követnie, nézzük át röviden a legfontosabb, hátfájással együtt járó betegségcsoportokat!
• Mikor jó a fájdalomra a meleg?

Terápiás előnye, hogy a fájdalomcsillapító gyógyszerek szedését részben vagy egészben megtakaríthatjuk használatával. Balneo- hidroterápia, gyógyfürdő, masszázs A balneo- és hidroterápiavagyis a vízi torna, az úszás fontos részét képzik a fizioterápiának, nemcsak mozgásszervi betegségek esetén. A forró hátfájás felhajtóereje, vérkeringést fokozó és általános kedélyjavító hatása miatt sok betegségben jelentős hatótényező.

Mire jó a sós vagy kénes termálvíz?

Mozgásszervi betegségek esetén évente kétszer lehet felírni a társadalombiztosítás terhére gyógyfürdő kezelést és masszázst. Akupunktúra Bár a hazai kórházi gyógyászatban az akupunktúra még nem túl elterjedt, külföldön sikerrel alkalmazzák a különböző mozgásszervi fájdalmak enyhítésére. Az eljárás forró hátfájás, hogy a bőrön át egy speciális tűvel ingerlik az idegrostokat, elzárva ezzel a fájdalomkaput, s így enyhítik a panaszokat.

• Szerencsére több módszer is segíthet enyhíteni a panaszokat!
• A legjobb módszerek hátfájás ellen | Házipatika

A kezelés hatására endorfin szabadul fel, a szervezet saját fájdalomcsillapító anyagainak szérumszintje megnő. A tradicionális keleti gyógyászok nézetei szerint az akupunktúra az ember energia meridiánjait rendezi át, és ezzel újra egyensúlyba hozza forró hátfájás testet, a nyugati orvoslás képviselői viszont csak azt tudják, hogy a kezelés bizonyos forró hátfájás hatásos, de a miértre nincsenek még meggyőző tudományos válaszok.

Diéta A fentiek mellett nagyon fontos, hogy az étkezésünkre is odafigyeljünk, hiszen a gyulladáscsökkentő diétával meggyorsíthatjuk a különféle alternatív kezelések hatékonyságát.

Milyen vízbe mártózzon, akinek fáj a háta?

Gyulladáscsökkentő diéta alapja a sok zöldség kerülve a kukoricát és a burgonyát és a tengeri halak. Piros gyümölcsök, kevés tejtermék és teljes kiőrlésű gabona is megengedett, azonban a vörös hús, a finomított liszt és cukor kerülendő.

További hatékony fegyverek még a gyulladáscsökkentésben a többszörösen telítetlen zsírsavak. Az Omega-6 és omega-3 zsírsavakban bővelkedő élelmiszerek bőséges bevitelével látványos javulás érhető el.

Milyen vízbe mártózzon, akinek fáj a háta? Ha Önnek fáj a háta, mindenképpen érdemes kipróbálnia a magyarországi gyógyfürdőket. Hazánk bővelkedik hideg, vagyis 30°C-nál hidegebb, és meleg, azaz 30°C-nál magasabb hőmérsékletű gyógyvizekben is, így Ön bármelyiket is preferálja, bőven lesz választék.

Nem csak a gyulladást képesek enyhíteni, hanem ízületi merevség ellen is igen hatásosak. Aki nem akar étrendkiegészítő kapszulákat enni, fogyasszon olajos magvakat, lenmagolajat és halolajat.