Ropogtatás és ízületi fájdalom, Please wait while your request is being verified...

Így változik a női mell Hosszú ideje tartja magát a városi legenda, hogy a sok ujjropogtatás káros az az egészségre, ropogtatás és ízületi fájdalom reumát okozhat.

Van, hogy jól esik, van, hogy fáj, van, aki önszántából ropogtat és sokakat ezzel az őrületbe kerget. De miért roppan, kattog, pattan az ízület?

Sokakat már a hangjától is kiráz a hideg, de vajon mi is történik pontosan, és biztos, hogy az rossz nekünk? Van, aki felszisszen, mikor végigroppantja az ujjait, mások megkönnyebbülnek.

Please wait while your request is being verified...

Általános szabály, hogy ha valami fáj, akkor ne csináljuk. De ha nem okoz fájdalmat akkor is ártalmas, ha ropogtatjuk az ujjízületeinket vagy a vállunkat, a hátunkat, a nyakunkat? Valószínűleg nem — derül ki a Vox cikkéből.

A lazítás ördögi köre Az ízületekben van egy kis tér, amelyet az úgynevezett synovialis folyadék tölt ki: ennek az a feladata, hogy mozgáskor csökkentse a súrlódást.

A synovialis folyadék gázokat is tartalmaz, oxigént, nitrogént és szén-dioxidot.

Erősen megoszlanak a vélemények, hogy egészséges-e egyáltalán, vagy pedig a ropogtatással egyenes út vezet az ízületi gyulladás, orvosi néven osteoarthritis kialakulásához. A helyzet azonban nem ilyen egyszerű. Mi adja a recsegés hangját?

Amikor egy ízületet megroppantunk, azzal megnöveljük a két csont közötti teret. Ez negatív nyomást eredményez, amely, mint a vákuum, a kitágult térbe pumpálja a synovialis folyadékot. A hang, amit hallunk, voltaképpen a folyadékbuborékok kipukkanása.

Ahhoz, hogy újra meg tudjunk roppantani egy ízületet, körülbelül húsz percet kell várni, ennyi idő, amíg a gázok visszatérnek az ízületi folyadékba. Ördögi kör ez: minél gyakrabban ropogtatunk egy ízületet, annál lazább lesz. És minél lazább, annál könnyebb lesz a jövőben ropogtatni.

Fotó: Thinkstock Egy hatvan évig tartó kísérlet Kérdés persze, hogy az ízületek lazasága egy kialakulóban lévő reumás artritisz jele-e. Donald Unger, az ujjropogtatás legelkötelezettebb kutatója szerint biztosan nem.

Ungert még kamaszkorában figyelmeztette édesanyja, hogy az ujjropogtatástól ízületi gyulladása lesz.

A kíváncsi fiú innentől kezdve több mint hatvan évig módszeresen ropogtatta az ujjait, de csak a bal kezén, a jobbat pedig békén hagyta összehasonlításképpen. Az eredmény? Egyik kezén sem alakult ki ízületi gyulladás.

Veszélyes a gyakori nyakropogtatás

Bár ez csak egy elszigetelt esettanulmány, a frissebb kutatások is egyetértenek Unger eredményeivel, azaz hogy nincs összefüggés az ujjropogtatás és a reumás fájdalmak között. Sőt, egy es, alannyal végzett kutatás valójában azt az eredményt hozta, hogy azok, akik nem ropogtatták az ujjaikat, kicsivel még gyakrabban is szenvedtek reumától, mint azok, akik igen.

A ropogtatás azonban nem mindig mentes a káros következményektől: egy es, emberrel végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a túl gyakori ujjtördelés a kéz bedagadásához és csökkent szorítóerőhöz vezetett.

Egyéb reccsenések Sok esetben azonban a hang, ami az ízületeinkből jön, nem is roppanás, hanem inkább egy pattanó hang, amelyet az ínak adnak ki, mikor elmozdulnak az izmokon vagy csontokon. Az ínak gumikötélként nyújtóznak az izmok és csontok között, és egy-egy ízület ropogtatás és ízületi fájdalom olyan gyorsan mozdulnak, hogy ez akár hangot is adhat ki.

Gyakran hallhatunk ilyesmit a térdek és bokák esetében, például ha épp le akarunk ülni, vagy éppen lépcsőzéskor.

Az az ujjropogtatás csak egy rossz szokás, vagy tényleg tönkre teheti az ízületeinket?

Még egy oka lehet az ízületek ropogásának, az úgynevezett crepitus. Ez egy olyan, reccsenő hang, amelyet akkor hallunk, mikor a csont a porccal érintkezik.

Leggyakrabban a térdnél fordul ropogtatás és ízületi fájdalom, és jobbára ártalmatlan. Nem kell tehát aggódnunk, ha az ízületeink különös hangokat adnak ki — hacsak ez nem egy sérülés után kezdődött — ezek csak azt jelentik, hogy a testünk teszi a dolgát.

1. Ízületi gyulladás Ízületi gyulladás, ízületi fájdalom kezelése természetes gyógymódokkal Az ízületi gyulladás nem korfüggő.
2. Hogyan lehet gyorsan enyhíteni az ízületi fájdalmakat
3. Káros-e a csontok ropogtatása? - Medical fitness blog
4. Ropogó nyak huszonévesen - Egészség Femina Nyaki fájdalom ropogó ízületek, Gyakran fáj a nyaka?
5. Ízületi fájdalom ropog. Női Egészség Éve
6. One moment, please
7. Feltörő fájdalom a térdben
8. Ez történik, mikor az ujjainkat ropogtatjuk | hu

Ajánlott videó.