Éjszakai ízületi fájdalom

Tippek az éjszakai térdfájdalom enyhítésére Szabó Rita Az éjszakai térdfájdalom hihetetlenül frusztráló lehet, különösen azért, mert valószínűleg nem vett észre semmiféle kellemetlenséget napközben.

A térdfájdalmat számos probléma okozhatja, a sérüléstől az íngyulladáson át a bursitisig a csontokat és ízületeket kipárnázó bursa zsákok irritációja. De a térdfájdalom elsődleges oka általában az ízületi gyulladás arthritis egy formája.

Az osteoarthritis mechanikus jellegű, amelyet az ízületek, valamint az ízületekhez kapcsolódó porcok és inak kopása okoz. Ez megkülönbözteti az állapotot a reumás arthritistől, amely az ízületek gyulladása, és jellemzően az immunrendszer túlműködése okozza. Míg az osteoarthritis tipikus idősebb betegeknél, fiatalabb korban is előfordulhat azoknál, akik hajlamosak bizonyos ízületek túlterhelésére, vagy jelentősebb sérülést szenvedtek, például szalagszakadást.

Ennek oka az, hogy nem vonja el annyira a figyelmét minden más. Nincs más zavaró tényező a környezetében.

Felső gerinc kezelése van, nyugodtan fekszik, így kezdi észrevenni a kényelmetlenséget.

A mozgás hiánya pedig tovább fokozza a fájdalmat. Hogyan enyhíthető a fájdalom?

A térdfájdalom kezelésének fókuszában az ízületek terhelésének csökkentése áll. A fogyás hasznos kezdet.

Amellett, hogy az általános jó egészség záloga, a felesleges kilók leadása csökkenti a térdízületek és szalagok mindennapos igénybevételét. De sok más módszer is létezik, beleértve az alábbiakat: Megfelelő testmozgás - Az alacsony hatású éjszakai ízületi fájdalom, mint például az úszás, a kerékpározás és az ellipszis jók, mert megmozgatják a térdízületeket, de nem terhelik meg azokat.

Gyógyszer — Bizonyos vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók gyulladásgátló tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segíthetnek a duzzanat enyhítésében.

Éjszakai csípőfájdalom oka több minden lehet Sérülés vagy baleset A csípőfájdalom fekvéskor lehet valamilyen sérülés vagy baleset következménye is. Hisz bármikor eleshet, megcsúszhat, és balesetet szenvedhet. Különösen a csúszós, jeges téli utakon mindennapi dolog lehet egy szerencsétlen elcsúszás. Nem is tulajdonítunk neki jelentőséget, ha azonnal fel tudunk állni, és megyünk tovább, mintha mi sem történt volna.

Hideg vagy meleg borogatás - A hideg tompíthatja a fájdalmat, míg a meleg hatására a fájdalmas ízületek jobban érzik magukat. A kulcs azonban az, hogy mindkettőt használja - a kezdeti enyhüléshez meleget alkalmazzon, majd váltson hideg borogatásra.